Massage

benevitae_massage

Klassisk Massage

Klassisk massage är det man menar när man talar om massage. Det innebär att man trycker och tänjer på muskler och vävnader. Massagen verkar både på kroppsliga och emotionella faktorer såsom ökad blod- och lymfcirkulation. Det har en lugnande inverkan och sänker blodtrycket samt ökar utsöndringen av hormoner. Massagen anpassas efter behov och kan ges både för avspänning och för behandling av muskelrelaterade besvär. Musklerna blir mer smidiga och elastiska. Förutom dessa effekter påverkar massagen kroppen på ett positivt sätt. Nivåerna av bl.a. stresshormonets adrenalin sjunker och oxytocin (”lugn och ro- hormonet”) ökar och man känner sig lugn och avspänd. När blodcirkulationen ökar syresätts därmed kroppen effektivare, något som är en stor fördel vid läkning och återhämtning. Regelbunden massage är effektivt mot trötthet och smärta i axlar, rygg och nacke.

Taktil massage

Taktil massage är en lugnande massage. Den består av långsamma strykningar för att stimulera hudens beröringsreceptorer i syfte att kroppen ska producera oxytocin. Oxytocin är ett hormon som går ut i blodet, den har en rakt motsatt verkan i kroppen jämfört med adrenalin. Oxytocin har en rad välgörande effekter på kropp och sinne. Det är effektivt mot ångest, oro och sömnbesvär, gör dig lugn, stärker minne, koncentration och inlärningsförmåga. Massagen ger en underbar känsla av att vara totalt avstressad och rofylld.